Nowoczesna technologia znacząco ułatwia codzienne życie. Okazuje się, że dzięki niej możemy również efektywniej pracować nad swoim ciałem. Wśród zawodowych sportowców, osób walczących z nadprogramowymi kilogramami oraz wszystkich miłośników aktywnego trybu życia hitem jest trening EMS. Co kryje się pod tą nazwą? Czy można wykonywać trening EMS w domu? Sprawdź!

Dla dobrego samopoczucia i pięknej sylwetki – trening EMS

Trening EMS (ang. electrical muscle stimulation) polega na pobudzaniu mięśni impulsami elektrycznymi o odpowiedniej, dobranej do potrzeb danej grupy mięśniowej sile. Przed rozpoczęciem treningu należy ubrać specjalny kombinezon przesyłający impulsy do mięśni. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń mięśnie są dodatkowo stymulowane, co znacząco podnosi efektywność treningu. Wytwarzany prąd ma niskie napięcie. Transmitowany jest  poprzez elektrody umiejscowione na skórze.

Co ciekawe, prądy EMS wykorzystywane są również w kosmetologii, medycynie estetycznej oraz fizjoterapii przy pracy z pacjentami obciążonymi chorobami powodującymi zanik i osłabienie mięśni.

Innowacyjny trening EMS w domu – profesjonalne studio we własnym mieszkaniu

Siłownia w najbardziej komfortowych warunkach – we własnym domu? Dlaczego nie! Dzięki nowoczesnym usługom możesz bezpiecznie wykonać trening EMS w domu pod okiem instruktora. Badania dowodzą, że już 20-minutowy, wykonywany raz w tygodniu trening przyniesie wymierne korzyści w postaci zmniejszenia objętości tkanki tłuszczowej, przyrostu mięśni, wygładzenia i ujędrnienia skóry, redukcji cellulitu, a także zredukowania bólu mięśniowego i poprawy wydolności.

 

 

Comments are closed.

https://rochesterbeergals.com/wygodne-komplety-wypoczynkowe-do-mieszkania/ Elegancka kuchnia https://beesafe.pl/porady/czechy-samochodem/